Sportovní víkendový kurz v Hraběticích

Sportovní víkend v horách

 

Datum:   10. – 12.5.2013

Místo: Hrabětice v Jizerských horách, chata Slovanka

Cena: 1650Kč

 

V ceně programu: ubytování, stravování 4x denně, celodenní sportovní program 4x denně

Sportovní program:  Využití moderních balančních pomůcek při posilování (TRX, Bosu, aquahit...), orientační běh, cyklistika, ranní aerobní výběhy.

 

Předběžný časový harmonogram

Ráno:             Ranní aerobní výběh/rychlá chůze, ranní strečink

Dopoledne:    Kondiční trénink dle počasí ooutdoor/indoor

Odpoledne:    Kondiční trénink dle počasí ooutdoor/indioor

Večer:            Zdravotní tělesná cvičení, kompenzační cvičení, strečink

 

Po dohodě ve večerních hodinách možná masáž max 30minut, příplatek 300kč/masáž. Pokud budete o masáži uvažovat, hlašte při přihlášení.

 

 

Program bude přizpůsoben individuálně tak, aby ho zvládl každý jedinec.

 

S sebou:         Sportovní oblečení a obuv dovnitř i ven, pláštěnku (nebo nepromokavou bundu), kolo + helmu(doporučeno horské, nebo trekové), nordic hole (nepovinné), čelovka/baterka. Kolo je nepovinné. V případě že nechcete jet na kole, v době, kdy bude na programu, budete mít individuální pěší výlet.

 

Čas příjezdu v pátek : 9:00 (doprava individuální – parkování u chaty)

Předpokládané ukončení: po dopoledním tréninku (cca 12hod), možnost domluvit individuálně oběd.

 

Sportovní víkend se uskuteční při minimálním počtu 7 lidí. Maximální kapacita 20 osob.

Určeno pro muže i ženy všech věkových kategorií. Případné zdravotní komplikace a omezení  sdělí klienti při přihlášení!

 

Přihlášky do 14.4.2013. Záloha 1000kč splatná v den přihlášení. Záloha je v případě Vašeho storna nervratná.

 

Fotky z podzimního sportovního kurzu ve fotogalerii.

Případné další dotazy na tel.čísle:

 

 

Trenéři: Mgr.Václav Kain, tel.  602 133 475

               Mgr. Lucie Tihonová,  tel. 608 002 085

              

 Těšíme se s Vámi na společný víkend.