SPORTOVNÍ VÍKEND 10.-12.1.2014

SPORTOVNÍ VÍKEND

TERMÍN: 10.-12.1.2014

MÍSTO: LÁZNĚ TOUŠEŇ

MAX. KAPACITA: 16

CENA:

celý kurz - 850 Kč

od soboty  do neděle - 700 Kč

1 až 2 jednotlivé tréninky: 200,-/trénink

lze využít pouze výše uvedených možností!

NUTNO NAHLÁSIT DO STŘEDY 8.1.2014 CO A V JAKÉM ROZSAHU ABSOLVUJETE!

Stravování vlastní, 2x možný nocleh v tělocvičně a využití sprchy

(NUTNO NAHLÁSIT KDO BUDE CHTÍT VYUŽÍT SPRCHU A SPANÍ!!! - TAKÉ DO STŘEDY!!!)

 

NA TENTO KURZ NELZE VYUŽÍT VÁNOČNÍ DÁRKOVÉ POUKAZY!

 

 

PROGRAM:

PÁ 10.1.2014

18:30 KRUHOVÝ TRÉNINK

20:15-21:45 YOGA A MEDITACE

Nocleh v tělocvičně

 

SO 11.1.2014

7:30-8:30 RANNÍ OUTDOOR AKTIVITA (Běh, Nordic walking, indiánský běh atd.)

9:00 SPOLEČNÁ SNÍDANĚ V KRABIČKÁCH (alespoň uvidíme, kdo co snídá :) )

10:15–11:45 SKUPINOVÝ CORE TRAINING

12:00-15:00 OBĚDOVÁ PAUZA (Individuálně)

16:00-18:00 AEROBIC PRO ZAČÁTEČNÍKY + SILOVÉ DVOJKOMBINACE

18:00-19:00 PAUZA NA JÍDLO

19:30-20:30 Bazén (Brandýs nad Labem)

22:00 – POSEZENÍ nejspíš VINÁRNA LÁZNĚ TOUŠEŇ (Bude ještě upřesněno dle domluvy)+  možnost SPANÍ V TĚLOCVIČNĚ

 

NE 12.1.2014

7:30-9:00 RANNÍ ORIENTAČNÍ BĚH

9:15 SPOLEČNÁ SNÍDANĚ V KRABIČKÁCH

10:30-12:00 KRUHOVÝ TRÉNINK