Paní Choděrová se raduje nad ztrátou 9,5 kg tuku.

Jako většina z Vás, tak i paní Choděrová, se po skončení Vánoc rozhodla zatočit se svými nadbytečnými kily. Za téměř půl roku svého snažení při dodržování pokynů ke stravovacímu a pohybovému režimu, shodila téměř 10 kg tuku. Jak ukazuje fotka, již dnes může s radostí vybírat plavky, které oblékne v létě k vodě. Její okolí obdivovalo její urputnou snahu a výdrž a odmítání všemožných lákadel, které by jí překazily nebo zpomalily vysněný cíl. Za svojí výdrž si užívá zaslouženou odměnu v podobě krásné postavy. Jelikož redukční program dostál svých cílů, začne paní Gábina opět upravovat svůj stravovací režim, neboť není žádoucí dál v redukční snaze pokračovat.

Přečtěte si hodnocení paní Gábiny. Nechť její slova jsou pohonným motorem a motivací pro ty, kteří nemají tu správnou vůli a odhodlání a hledají výmluvy svých neúspěchů, kde se dá.

Na mém rozhodnutí zhubnout a upravit svou postavu se podílelo hned několik faktorů. Ať už to byly fotky z letní dovolené (a nemusely to být nutně ani fotky v plavkách) nebo neustále se „zmenšující“ kalhoty a trička. Zhruba před půl rokem jsem díky tomu začala cvičit a běhat, ale až počátkem letošního roku mé úsilí doznalo větších změn a nechala jsem si zpracovat jídelníček na redukci váhy. Zvažovala jsem, jestli mám dost sil vzdát se některých potravin, hlavně sladkého, ale pak jsem si řekla, že to zkusím.Zajímalo mě, jestli opravdu funguje to, co se prezentuje v televizi a médiích jako „zdravý životní styl“. Obdržela jsem sešit plný doporučení co a v jakém množství jíst a začala jsem se opravdu poctivě a pravidelně stravovat dle veškerých zásad. Bylo mi také řečeno, že se musím minimálně 3x týdně věnovat nějakému pohybu. Navštěvovala jsem kruhové tréninky a aerobic a k tomu jsem přidala běhání. Také jsem si hlídala tepovou frekvenci, aby bylo moje cvičení co nejefektivnější a spalovala jsem pouze nepotřebné tuky. První úspěchy jsem začala pozorovat už po 14 dnech a to hlavně na oblečení a po prvním, opravdu poctivém měsíci jsem shodila na váze 5 kg (z toho 4 kg tuku) a také se mi upravily další ukazatelé obsahu tuku i svalů v těle.

Zdravý životní styl jsem vzala za své. Ale neznamená to, že si občas nemůžu dát nějakou tu sladkou dobrotu, však jí druhý den vyběhám nebo vycvičím. V tomto případě se tisíckrát vyplatí heslo: „s poctivostí nejdál dojdeš“. Obdiv druhých za to stojí, ale hlavně je člověk hrdý sám na sebe, že něco takového dokázal, není totiž jednoduché změnit způsob stravování od základu. A to, že si člověk může koupit kalhoty o 2 – 3 čísla menší je jen třešnička na dortu. Když člověk chce něčeho dosáhnout, tak to vždycky jde, jen nás nesmí přemoci pohodlí.

Paní Choděrová pochopila, že to není pouze o redukčním programu a shození nějakých kil dolů, ale že jde hlavně o změnu dosavadního životního stylu.

My paní Choděrové moc gratulujeme, nechť si užívá následujícího léta plnými doušky.