Od února kurzy zdravotního cvičení

Obecné informace

• Místo: Lázně Toušeň, Čelákovice, Brandýs nad Labem 
• Počet lidí ve skupince 3-6
• Cena za 8 lekcí 1900Kč
• Cena za 6 lekci 1500Kč
• Cena za 4 lekce 1000Kč
• Začátek 2. polovina února 2020
• Ranní, polední, večerní a víkendové termíny.
• Možnost náhrady lekce. 

Jarní termíny 2020:

Brandýs nad Labem fakulta 28.2-3.4. pátky 17-18h 6 lekci

Celakovice Motivation gym od 20.2. Čtvrteční polední lekce 12:15-13:15 4 lekce

Lázně Toušeň termín bude upřesněn 8 lekci

Přihlášení SMS + platba zálohy 1000kč.  Uvést jméno a název, místo  konání kurzu.  1019289486/6100 

Popis kurzu:

Fyziofunkční trénink kombinuje cvičení využívané fyzioterapeuty a kondičními trenéry s cílem zlepšit posturu, správnou aktivaci vnitřních svalů, které jsou nezbytné pro správné držení těla a pohyb jednotlivých segmentů. Cílem je minimalizace svalových dysbalancí, aktivace hlubokého stabilizačního systému a postupné zlepšení zdravotního stavu i kondice cvičence. Cvičí se individuálně nebo v malých skupinkách s vlastním tělem nebo s využitím pomůcek ( flowin, aerobar, aquahit, gym ball, overbal, expandery pro SM systém, bosu a jiné labilní plošiny, TRX atd.) Cvičí se pomalým vedeným pohybem s důrazem na dýchání a vnímání zapojených svalů pod neustálou kontrolou trenéra.
 
Využívá tyto metody:
DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof.Koláře)
Metodu Roswithy Brunkow
Metodu Ludmily Mojžíšové
ZTV (Zdravotní tělesnou výchovu)
SM systém
Senzomotorická stabilizace na labilních plochách
Terapie dle Dr Mc Kenzie
Dechové techniky
Yoga v terapii

Pro koho je kurz vhodný:

Pro ženy a muže s oslabením, především s bolestmi zad, pro zdravé jedince jako prevence, pro výkonnostní sportovce a lidi v kondici jako kompenzační aktivita, kde se klade vysoký důraz na kvalitu provedení pohybu a opravu špatných pohybových stereotypů. Pro děti je možné uspořádat samostatný kurz (utvořte skupinku a zkusíme domluvit termín).