Osobní kondiční trenér
Dlouhodobá spolupráce (min. 10 lekcí/cca 2-3 měsíce:)
- první hodina: seznámení, vstupní diagnostika (měření antropomotrických hodnot - výška, váha, tuk, BMI, hodnoty jednotlivých segmentů těla, hodnocení pohybového aparátu), stanovení cílů a dalších postupů spolupráce.
Krátkodobá spolupráce (1-3 lekce):
- vysvětlení základních postupů cvičební jednotky, ukázka posilování s vlastním tělem, s pomůckami (fitball, overball, a jiné balanční pomůcky), posilování na strojích. Dle požadavků klienta.
- doporučený rozsah lekcí pro vysvětlení základních principů posilování a ukázky techniky posilování na strojích je min. 5 lekcí + sestavení tréninkového plánu (dle zájmu).
Při objednání lekce osobního trenéra uveďte, o kterou spolupráci máte zájem!
1. Na první lekci se sejdeme ve Springcentru před posilovnou ve sportovním oblečení. Na diagnostiku je možné mít plavky. Hodiny osobního trenéra se plně hradí osobnímu trenérovi, posilovna se platí na recepci.
2. Lekce jsou objednávány většinou na týden dopředu.
3. Lekci lze zrušit nejpozději 24 hodin předem. V případě pozdějšího zrušení, bude lekce hrazena klientem ve 100% výši!
4. NA HODINY SE NEPŘIHLAŠUJTE, NEJSTE-LI PO ZDRAVOTNÍ STRÁNCE ZCELA FIT (NACHLAZENÍ, CHŘIPKA,..) Z DŮVODU OHLEDU NA VAŠE ZDRAVÍ A ŠÍŘENÍ NEMOCI! DĚKUJEME!
5. V případě jakýchkoliv dalších dotazů nás kontakujte telefonicky nebo e-mailem.
V případě zájmu pouze o tréninkový plán Vám doporučujeme následující postup:
Objednat si vstupní konzultaci a diagnostiku pohybového aparátu, na jehož základě Vám sestavíme tréninkový plán. Poté na další lekci s osobním trenérem dojde k předání plánu s podrobným vysvětlením. Je možné sestavit tréninkový plán bez předchozí diagnostiky, který ale nemusí odpovídat Vašim potřebám.