Info pro klienty: outdoor tréninky od 7.4.2011

Trenér Vašek - celý čtvrtek (7.4.) je vyhrazen na outdoor training. Kdo máte zájem o trénink venku, přihlašte se na čtvrteční termín. V případě, že nechcete trénink venku, přihlašte se na ostatní dny! Outdoor training je samozřejmě řízen počasím. Pokud bude špatné počasí (déšť), trénink se přesouvá do Springcentra Čelákovice (byli byste informováni včas SMS).

Sraz: fotbalové hřiště Lázně Toušeň vždy 20 min. před začátkem tréninku, abyste se klasicky připravili na lekci (zahřátí strečink). Kdo přicestuje na kole, in-line bruslích, má úvodní warm-up vyřešen!

Poznámky: teple se oblečte, hlavně v dopoledních hodinách. Věci můžete sundat kdykoliv. Každý bude mít s sebou pití v min. objemu 1 L!!!

Aerobní činnost: Ti, kteří chodí po tréninku AE činnost podporující spalování tuku, o tuto činnost nepřijdou. Kdo má, vezměte si na trénink hole Nordic walking. Místní podmínky vybízí ke krásné svižné procházce!

Náplň tréninku: podobná jako ve fitnesscentru. Posilování s vlastním tělem za pomoci pomůcek pro funkční trénink. K dispozici budeme mít cca 4x Bosu, TRX, Aquahit, Fitball, overball, theraband, expander, aerobar, balanční úseče, jednoruční činky, medicinbaly, švihadla, aj. Tedy vše ke kvalitnímu tréninku!

Další týdny přidáme i další dny!