Fojtíková Libuše

Paní Fojtíková nás poprvé navštívila 11.12.2008. Její požadavky byly více než jednoznačné. Odstranění dlouhodobé a intenzivní bolesti zad a celkové zpevnění. Při vstupní hodině jsme paní Fojtíkové diagnostikovali hyperlordotické držení těla (tzv. prohnutí v bederní oblasti zad).

Naším prvotním cílem tedy bylo zbavit klientku bolestí a snížit lordotické zakřivení páteře.

Při hyperlordotickém držení nacházíme svalovou dysbalanci v křížové oblasti mezi břišním a hýžďovým svalstvem, které bývá ochablé a flexory kyčelního kloubu (m. ilipsoas, m. rectus femoris, m. tensor fascia latae) a zádovým svalstvem (vzpřimovače trupu v oblasti beder, m. quadratus lumbordum), které bývá zkrácené.

 

Paní Fojtíková docházela na cvičení 2x v týdnu.

Extrémní 8 cm zakřivení páteře, kudy se dala prostrčit na malíkovou hranu postavená ruka, jsme po 3 měsících dokázali změnšit o 5 cm! Bolesti zad odezněly a my se, tak můžeme věnovat dalšímu vyrovnávání jednotlivých dysbalancí, které mají za následek vadné držení těla.

 

Tělo paní Fojtíkové začalo být vděčné a začalo jí odměňovat i po váhové stránce, k čemuž nám také dopomohla správně zvolená aerobní aktivita.

Při vstupní prohlídce (11.12.2008) jsme změřili tyto hodnoty:

Váha: 84,2 kg

Tuk: 35,2 % (29,7 kg)

BMI: 26,3

Obvod jednotlivých segmentů:

Boky: 112 cm

Břicho: 96 cm

Pas: 86 cm

 

5. dubna 2009 nám měření ukázalo tyto hodnoty:

Váha: 79,8 kg

Tuk: 33,3 % (26,6 kg)

BMI: 25,2

Obvod jednotlivých segmentů:

Boky: 109 cm

Břicho: 89 cm

Pas: 86 cm

 

Paní Fojtíková tedy zhubla 4,4 kg. Z toho 3,1 kg tuku. Její postava doznala zeštíhlujícího efektu v oblasti boků o 3 cm, v oblasti břicha o 7 cm!

Klientce jsme nyní ještě doporučili upravit jídelníček, aby se zabránilo se současnou redukcí tuku, která nebyla hlavním předmětem naší spolupráce, odbrourávání ATH (aktivní tělesné hmoty).

 

Paní Fojtíkové gratulujeme a přejeme příjemný pohyb bez bolesti!